家长要怎样锻炼多动症孩子

　　小儿出现多动作症在现实生活中也是比较常见的疾病,并不是什么大病如果积较的治疗的话是可以治好的,但是在治疗的时候也需要及时做好护理。

应正确对待多动症儿童:除了不可对孩子采取简单、急躁、惩罚、歧视的粗暴方式之外,要给孩子创造成一个良好的社会环境,忌过度运动.

培养自尊心和自信心:年龄稍大的多动症患儿对自己的病情敏感,也害怕别人嘲笑,往往心理脆弱,需要家长给予无微不至的关怀和鼓励,加强教育和帮助,增强孩子的自尊心,消除紧张心理,帮助他们提高自控能力.

减少孩子压力:减少家庭、学校的过重的学习压力,根据孩子的实际情况提出正确的要求,并配合适当的体格锻炼,注意保持充足的睡眠,安排好合理的学习.

对孩子进行心理治疗。心理治疗是为了改善患儿注意力不集中的行为，合理的布置一些看书报的任务让孩子独立完成，通过观察孩子看书报的过程，及时的纠正其异常行为，并将注意力转移到看书报中，为了检查孩子是否认真阅读，可以在看完书的时候进行小范围的提问。

培养孩子良好的饮食习惯:不要给孩子吃胡椒、辣椒等刺激性调味品,少吃富含甲基水杨酸盐类食物如西红柿、苹果、桔子等,不给孩子吃含防腐剂.色素等添加剂的垃圾食品.

让孩子养成良好的生活习惯。日常生活中，保持一个健康的生活方式是非常重要的，规律的作息时间，合理的饮食计划能够对孩子起到督促作用，劳逸结合让孩子缓解心中的压力，并可以通过休息调整自己的情绪，让自己在休息后很快的投入到学习中去。

减少不必要的用眼活动:研究人员研究多动症与看电视之间的关系表明,儿童学龄前电视看得越多,7岁的时候越明显出现注意力缺失.因此多动症儿童应尽量减少看电视,少上网和玩手机.

加强身体锻炼:应注重孩子的娱乐活动,在锻炼中放松心情,增进亲子关系,体育锻炼中增加耐力,让孩子在快乐中学习遵守规则、控制冲动.

培养孩子的注意力:多动症儿童活动频繁,注意力难以集中,因此应加强注意力的培养.可以从看图书、听故事做起,逐渐延长集中注意力的时间.在学校上课时可安排在教室享誉排,以便随时得到老师的监督.发现孩子有所进步,家长应及时表扬、鼓励,以利于强化.