焦虑症常见的几个患病原因

文章来源:北京天使儿童医院发布时间:2018-08-25有用:

  生命在于运动,运动成为当下日益流行的生活方式,然而很多对于运动的理解还停留在锻炼身体层面,没有意识到它对心理健康的作用。那么,对于儿童说,体育锻炼可以缓解孩子的焦虑症吗?

孩子不是一生下来就患有焦虑症的,通常是后天的教养方式不当造成的,其中以下几个就是常见的原因:

1、家长溺爱

有的家长对孩子过于溺爱,在家中对其百依百顺,这同样使孩子不能正确地估计自己。当孩子走出家庭,在社会上或学校中碰到一些不顺心的事时,就容易发生过度焦虑。

2、家望过高

有的家长对孩子过于苟求,只知“望子成龙”,而不考虑这些要求是否超过了孩子智力发育不平,孩子摄于家长的专业,整天处于紧张状态,久而久之,便导致了过度焦虑反应。

3、学习压力太大

在应试教育的大背景下,过度地追求“高分数”、“高升学”,搞“题海战术”等,教育内容过多,采用“填鸭式”的教学方法,使孩子负担太重,接受不了,也易形成过度焦虑反应。

医师提醒,锻炼对于儿童焦虑症的缓解是有很积较的作用的。临床研究证明,儿童患有焦虑症与其不参加体育锻炼有关。运动过少,血液会在人的内脏器官中淤滞,脑细胞就得不到充足的血氧供应,这会使人出现疲劳、头昏脑涨、大脑的反应迟钝等情况。同时因为缺乏锻炼,人的体质会下降,容易生病,这样的话人们就不会有愉快的心情和充沛的精力。

因此,适当地参加体育锻炼,不仅可以增强体质,还可以使脑细胞得到更多的氧气和营养物质,从而可使大脑灵活起来。大脑有了活力,人的心情就愉快,就会使人从抑郁中解脱出来,加之运动还能使人获得良好的睡眠,提高人体的免疫力。因此,经常参加运动就会使人的身心保持在状态。

至于孩子适合哪种运动,还需要根据孩子的性格和体质特点来定。

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