引发儿童失眠的因素

文章来源:北京天使儿童医院发布时间:2018-11-26有用:
民间常说睡不好觉做什么事都提不起精神,可见睡眠对于人体正常运行起着多么重要的作用。如果小儿发生失眠对健康的影响是很大的,会引起多种疾病的发生。长时间的失眠还会引起很多心理问题,如焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效下降,妨碍社会功能。

引起儿童失眠的原因都有哪些?儿童失眠的原因有以下几点:

1、心理社会因素:家庭中的矛盾、冲突、父母不和或意外生活事件,在校人际关系紧张、考试成绩欠佳、考前焦虑等,可导致情绪紧张、焦虑、抑郁等,可引起失眠。

2、不良入睡方式:儿童入睡困难,往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上,和儿童一起睡(陪睡)等。有研究证实儿童入睡困难与不依恋存在明显关系。

3、习惯性失眠:由于儿童的发育和认知方面的原因,对睡眠有恐惧心理,可引起和加重失眠,时间长了便形成了条件反射。如有的儿童对夜晚恐怖,有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了,自己就“死”了;有的对做过的梦境恐惧;有的则是害怕睡着的人的样子等。

4、环境因素:天气变化,睡眠环境中声音嘈杂,灯光太亮,室内温度过热过冷,湿度太大,床铺不舒适,房间太拥挤等,都会影响睡眠。

5、躯体因素:躯体不适、过饥、过饱、疼痛、慢性躯体疾病等均可引起失眠。

6、睡眠节律紊乱:学生夜晚学习时间太长或者看电视太晚,沉溺于上网或游戏,贪玩等,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

7、服用兴奋性饮料或药物:饮茶、喝咖啡、喝可口可乐等兴奋性饮料,或服用中枢兴奋剂苯丙胺、利他林等药物会影响入睡,造成睡眠障碍。

8、其他因素:继发于某些精神障碍,如抑郁症、精神分裂症、躯体及器质性精神障碍等。
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